Redes 72: Deporte para un cerebro más sano – neurociencia

Redes 72: Deporte para un cerebro más sano - neurociencia

Médicos, investigadores, medios de comunicación… en boca de todos se oyen los beneficios del deporte y el ejercicio regular para conservar el cuerpo en forma, prevenir enfermedades cardiovasculares y sentirse mejor anímicamente. Lo que no suelen añadir es que el ejercicio es también un escudo de protección de nuestro cerebro y un estimulador del aprendizaje y la memoria. Así lo han demostrado neurocientíficos como Fernando Gómez-Pinilla, que nos contará hoy en Redes cómo se benefician nuestras neuronas de la actividad de los músculos.
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Comprender y aprovechar el poder de la mente es un factor clave para alcanzar el máximo rendimiento.
A medida que las presiones sobre el atleta, estudiante de oposiciones o cualquier persona que se propone alcanzar una meta difícil sea en el área que sea, se intensifican, el papel del psicólogo es más importante.
Lo que impulsa a las personas (atletas, científicos, artistas, estudiantes) para alcanzar cimas extraordinarias es, a menudo, una combinación de genética, entrenamiento,técnica y psicología. Una buena preparación mental para luchar contra el estrés, contra la adversidad, contra las presiones internas y externas; contar con herramientas y estrategias psicológicas que te ayuden a superar esos momentos de falta de confianza y de estrés es una faceta decisiva para lograr la meta deseada.

La Psicología del Deporte representa hoy día un área de trabajo donde los psicólogos han conseguido un lugar importante para desarrollar su labor. Se han generado estrategias, métodos e instrumentos propios, que utilizados apropiadamente consiguen una mejora del rendimiento, tanto en deportistas de élite como en otros contextos, por ejemplo en el marco del estudio o del trabajo.

Más información en este artículo: Las personas ante los retos: cattell-psicologos.blogspot.com.es/2013/10/la-persona-ante-los-retos.html

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